Soluciones para el Dolor de Espalda
Ocho de cada diez estadounidenses sufrirá dolor de espalda en algún momento de su vida, y algunos tendremos un dolor de espalda tan grave que empezará a interrumpir nuestra vida diaria.
Es importante comprender las causas de su dolor y la mejor manera de controlarlo para que pueda seguir disfrutando de una vida plena y gratificante.
Datos sobre el dolor de espalda
Aclaraciones sobre el dolor de espalda
Aunque muchos de los que sufren de dolor de espalda tienen problemas graves de salud (como escoliosis o hernias discales), hay quienes pueden experimentar dolor lumbar porque pasamos 8 horas o más al día encorvados frente a un ordenador, dormimos boca abajo o levantamos objetos pesados con la espalda en lugar de con las rodillas. A continuación, se presentan algunos datos para ayudarle a aclarar el dolor de espalda.
- 8 de cada 10 estadounidenses sufrirán dolor de espalda en algún momento de su vida
- El dolor de espalda es la segunda razón más común por la que los estadounidenses visitan a su médico, solo superado por el resfriado común y otras infecciones de las vías respiratorias superiores.
- El dolor lumbar es la segunda causa principal de días de trabajo perdidos entre los empleados menores de 45 años (el resfriado común se cita como la razón más frecuente).
- Solo en EE. UU., los que sufren de dolor de espalda representan más de 100 mil millones de dólares al año en facturas médicas, reclamaciones por discapacidad y pérdida de productividad en el lugar de trabajo.
Dolor de espalda superior/cuello, medio y lumbar
Dolor de cuello y espalda superior
- El dolor de espalda superior no es tan común como el dolor lumbar porque los huesos y las articulaciones de esta zona no se mueven tanto como los de la espalda baja. La mala postura, la distensión muscular o las lesiones son las causas probables del dolor de espalda superior.
- El dolor de cuello puede aparecer desde la base de la cabeza hasta la parte superior de los hombros. El dolor puede irradiarse a la parte superior de la espalda o a los brazos y puede limitar mucho el movimiento de la cabeza y el cuello.
Dolor de espalda media
- El dolor de espalda media puede ser causado por una lesión o trauma en esa zona, artritis o una hernia discal. El dolor puede irradiarse al cuello, hombros o costillas.
Dolor lumbar
- El dolor lumbar se produce cuando hay una alteración en los tendones, nervios, articulaciones o discos de la zona lumbar. Las causas incluyen: mala postura, mala forma o envejecimiento. Los síntomas del dolor lumbar varían de persona a persona.
Dolor muscular, discal, articular y nervioso
Dolor muscular
- El dolor muscular ocurre cuando el músculo se desgarra o estira en exceso. Esto provoca inflamación y dolor en la zona que rodea los músculos.
Dolor de disco
- Los discos son almohadillas esponjosas entre los huesos de la columna vertebral. Estos discos pueden moverse y causar dolor al tocar los nervios. La obesidad, la mala postura y la edad son factores que contribuyen a los problemas de disco.
Dolor articular
- Puede aparecer dolor en la articulación sacroilíaca (situada en la parte baja de la espalda, donde la columna vertebral se une con la pelvis). Este dolor puede ser consecuencia de una serie de afecciones o enfermedades, como el embarazo, la artritis, la gota o cualquier cosa que afecte la marcha normal.
Dolor nervioso
- Una hernia o "deslizamiento" de disco en la columna vertebral ejerce presión sobre los nervios de la columna. Conocida como ciática, esta intensa presión sobre los nervios puede irradiarse desde los glúteos hasta la pierna.
Dolor de espalda agudo vs. crónico
Dolor de espalda agudo
- El dolor de espalda agudo suele durar unos días o semanas. Suele iniciarse por una enfermedad, actividad extenuante o traumatismo, pero no está relacionado con nada específico. El dolor de espalda agudo puede variar de moderado a incapacitante y puede irradiarse a otras partes del cuerpo.
Dolor de espalda crónico
- El dolor de espalda se considera crónico si dura más de tres meses. El dolor de espalda crónico puede ser resultado de una lesión, enfermedad o estrés en diferentes partes del cuerpo. El dolor crónico puede describirse como una sensación de dolor, ardor u hormigueo, agudo o sordo.